Category: লাইফস্টাইল

লাল রঙের কিছু খাবার আছে যেগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পুষ্টি এবং প্রদাহ-বিরোধী গুণে পরিপূর্ণ। এ ধরনের খাবার আমাদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে কাজ…

আমরা সবাই জানি যে কার্বোহাইড্রেট শরীরকে জ্বালানি দেয়। এটি শক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে ভারসাম্য রাখাও জরুরি। অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট ধীরে ধীরে…

এই গরমে ভারী খাবার খেতে ইচ্ছা হয় না। এর বদলে হালকা খাবার খেতে ভালোলাগে আবার তা পেটের জন্যও ভালো। স্বাদ…

ডাবের পানি সুস্বাদু ও উপকারী প্রাকৃতিক পানীয়। দ্রুত শক্তির জন্য এই পানি পান করা বেশ কার্যকরী। কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত…

অন্ত্রের স্বাস্থ্য শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার কেন্দ্রবিন্দু। এটি হজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, মানসিক স্বচ্ছতা এবং মেজাজকে নিয়ন্ত্রণ করে। অস্বাস্থ্যকর অন্ত্র কোষ্ঠকাঠিন্য…

পেটের মেদ নিয়ে অনেকেই হতাশ থাকেন। পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা, মিষ্টি খাওয়া বাদ দেওয়া, এমনকী জিম করেও এই নাছোড়বান্দা মেদ…

দেশি ফলের মধ্যে কিছুটা কম পরিচিত এই ফল। তবে এর স্বাদ এবং উপকারিতা কোনোটাই কম নয়। এতে আছে ভিটামিন সি,…

আমরা সবাই স্পষ্ট স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য চেষ্টা করি। কিন্তু আপনি কি জানেন, আমরা প্রতিদিন যে খাবারগুলো…